Manfaat ikan untuk perempuan

Manfaat Ikan untuk perempuan salah satunya adalah pada perempuan usia subur dapat mengurangi risiko gangguan jantung , yaitu dengan cara makan ikan teratur dan bukan suplemen minyak ikan. Ini merupakan hasil penelitian pada perempuan usia muda yakni 15-49 tahun dan menentukan apakah ikan memiliki dampak nyata pada risiko masalah jantung.
Hasilnya adalah mereka yang jarang atau tidak pernah makan ikan ternyata berpotensi punya masalah kardiovaskular 50 persen pada delapan tahun ke depan daripada mereka yang makan ikan secara teratur. Sedangkan pada perempuan yang jarang atau tidak pernah makan ikan akan menghadapi resiko
masalah jantung 90 persen lebih tinggi daripada mereka yang makan ikan setiap minggu. Hasil itu didapat setelah dilakukan penilaian yang berbeda selama periode 30 minggu. Mereka menemukan risiko itu tiga kali lebih tinggi pada perempuan yang tidak makan ikan.
Hasil penelitian ini diterbitkan di jurnal Hypertension: Journal of the American Heart Association, didasarkan pada studi Denmark terhadap 49 ribu perempuan. Mereka diwawancarai via telepon tentang sejarah keluarga, gaya hidup, dan konsumsi ikan selama delapan tahun.
Oleh karena itu perempuan disarankan memakan ikan cakalang/tongkol, tuna ,cod, salmon, herring, dan makarel yang semuanya tinggi asam lemak omega-3 yang dipercaya mampu melindungi terhadap penyakit jantung dan pembuluh darah.